Хождение по камням
В рубрике: Освоение мираПозанимавшись таким образом около 2 недель, пора переходить к хождению по камням. Летом эта задача легко выполнима, а зимой необходимо создать дома мини-пляж. Для этого насыпьте в плоский тазик в один слой крупную речную гальку, залейте ее холодной водой. Ребенок должен ходить по этим камешкам в течение минуты ежедневно, не менее 14 дней.
- Хождение по камням.
И вот только пройдя все вышеописанные этапы, добившись состояния, при котором ребенок практически не болеет, можно переходить к простым обливаниям холодной водой, чтобы закрепить результат. Иначе мы уподобимся, друзья мои, игрокам в лотерею: может быть, добьемся успеха, а может, и ухудшения… Существует, правда, одно исключение из данного правила: в случае, когда обливание проводится в бане, сразу после выхода из парной (сауны) — оно всегда безопасно даже для неподготовленного человека. Запомните также, что закалиться на всю оставшуюся жизнь невозможно ни за месяц, ни даже за год.
Чтобы не утяжелять этот раздел описанием большого количества методов, я рекомендую вам прочитать также рассказ о правильном использовании бани в качестве очистительной и закаливающей процедуры в приложении «Ода бане». А сейчас мы остановимся на уникальной технологии выполнения «залмановских гипертермических ванн», принять которые в силах любой из вас, даже не покидая квартиры.
