Дыхательная гимнастика по методу Бутейко

В рубрике: Освоение мира

Цель дыхательной гимнастики по методу Бутейко — научить человека контролировать свое дыхание, делать его более спокойным. Применительно к бронхиальной астме это очень ценный момент, так как судорожные порывистые вдохи во время приступа еще более усиливают спазм бронхиального дерева.

Дыхательная гимнастика по методу Бутейко
Дыхательная система.

Схематически нормальное дыхание здорового человека соответствует формуле: медленный неглубокий вдох (2—3 сек.), медленный выдох (3—4 сек.) и задержка дыхания (3—4 сек.). Чем большей по времени задержки дыхания может достичь пациент, тем лучше. Идеальная задержка дыхания для астматиков — 1 минута.
Советую вам более подробно познакомиться с дыхательной методикой Бутейко (в упрощенном варианте ее описание читайте в сборнике «Энциклопедия народных методов лечения». СПб., 1993).

Метки: