В рубрике: Здоровье в семье
Неоднократно в моей книге упоминаются водные процедуры и, конечно же, первейшей в ряду гипертермических и скипидарных ванн, контрастных душей и обливаний стоит баня. Не говоря уже об удовольствии, доставляемом человеку банной процедурой, стоит вам обратить внимание на ее лечебно-профилактическое действие. Еще знаменитый древнеримский врач Гален основал в Риме лечебные бани. Он считал, что таким образом достигается улучшение кровообращения и поднятие жизненного тонуса, и рекомендовал посещать баню с целью профилактики старения организма. Однако впервые о лечебных банях мир узнал значительно ранее: в трудах древнегреческого историка Геродота говорится, что у персов, славян, египтян и многих других народов парную применяли, кроме прочего, еще и для того, чтобы сбросить лишний вес. И наконец, родоначальник медицины Гиппократ рекомендовал больному париться практически в любом случае.
В одной книге, посвященной русской бане, я обнаружил такой любопытный пример: «Зима 1237 года. Внук Чингис-хана Бату-хан добрался до Москвы со своей конницей. Его внимание привлекли бревенчатые срубы у реки, из которых валил густой пар. Люди стремглав выскакивали оттуда, бросались к ледяной проруби и окунались. Бату-хан указал плетью на срубы: „Что делают эти безумцы?" — „Эти домики называются мыльни, — объяснил толмач. — Там жители Мушкафы (так монголы называли Москву) бьют себя березовыми вениками, моются в горячей воде и квасе, затем окунаются в ледяную воду. Оттого русские такие сильные"».
Действительно, трудно переоценить влияние бани на уровень здоровья человека.
Так что же происходит с нами в бане? Повышается температура кожи, организм, стараясь ее охладить, направляет к поверхности тела все новые и новые порции крови, расширяются сосуды, мы потеем. Ведь вы помните, что поверхность, с которой испаряется жидкость, охлаждается. Причем, чем суше банный воздух, тем активнее испарение, а вместе с потом уходят пресловутые шлаки, накапливающиеся в организме как результат жизни в состоянии постоянного стресса.
Активизировавшийся в процессе банной процедуры обмен веществ способствует улучшению питания всех органов; температура тела, повышенная нами искусственно до 38—40°, — лучшее средство против инфекции, затаившейся внутри.
Некоторые люди уверяют, что им в бане становится нехорошо, сердце болит, возникает одышка и т. п. Видимо, они просто не умеют париться. Однако, учитывая, что использование бани в лечебных целях дело не всегда простое, советую все же прислушаться к мнению вашего врача, если он считает, что парная вам противопоказана. Более уверенным е себе следует запомнить некоторые несложные правила.
В первый раз зайдя в парную, залейте веник кипятком в тазике. Посидите спокойно и подышите терпким березовым ароматом (а может, вам больше понравится можжевеловый веник?). Не забудьте надеть на голову шапочку, лучше шерстяную, периодически смачивайте ее холодной водой. Теперь, если есть возможность, лягте на нижний полук. Дождитесь «первого пота» и выходите в предбанник — отдохнуть.
Умышленно я не рассказываю подробно о том, как именно париться веником. Пусть лучше вам это покажут на практике. Каждый раз, заходя в парную, следите за своим состоянием: если стало жарковато — больше лежите, пусть вас попарит другой. Ваши движения должны быть нерезкими. Перед тем как выходить из парной, посидите немного в самом низу — там, где не жарко, и не спешите сразу же окунаться в холодную воду или вставать под душ. Попотейте еще.
Продолжительность каждого захода в парную должна колебаться от 4 до 10 минут. Для начала вам будет достаточно 2—3 заходов.
Категорически не рекомендую пить в бане пиво, а тем более, другие «горячительные» напитки, только горячий чай и травяные настои, отвары. Естественно, не следует и есть, лишь только выйдя из парной.
В рубрике: Осень жизни
Повь,ше„ие внутриглазного давления вь.зва-
но, как правило, нарушением тонуса капилляров, образованием в них атеросклеротических бляшек.
Если при катаракте ухудшать течение заболевания могут злоупотребление сладким, молочными продуктами, нарушения в работе кишечника, то при глаукоме противопоказана тяжелая физическая работа, труд в ночные часы, нельзя пересаливать пищу и пить более 1—1,2 л жидкости в день, очень не советую я курить, злоупотреблять алкоголем, кофе и другими стимуляторами.
Острый приступ глаукомы, сопровождающийся сильнейшими болями и потерей зрения, снимается лишь наркотическими анальгетиками, но чтобы не доводить себя до подобного состояния, можно и нужно использовать естественные методы лечения и, в первую очередь, гомеопатию: АПИС 6 или 12, КАЛИЙ ЙОДАТИ 6 или 12, ЛИКОПО-ДИУМ 6 или 12, АПАЦИНУМ 6 или 12.
Попробуйте совместить прием гомеопатических средств и мумие (последнее 0,2 г 3 раза в день) супотреблением свекольного сока в течение 10 дней и после недельного перерыва повторите курс Гомеопатическое лечение продолжайте не менее трех месяцев.
В весеннее время можно также делать примочки: 1 стакан воды, 0,5 стакана травы крапивы, 1 чайная ложка листьев ландыша. Все смешать и настаивать 8—9 часов в темном месте, затем добавить 0,5 чайной ложки соды. Полученную массу прикладывать к глазам.
Всегда полезным будет прием мочегонных трав курсами. Особо предпочтительны здесь настои березового или черничного, или брусничного листа, полевого хвоща.
Снимает внутриглазное давление зеленый цвет. В солнечные дни можно пользоваться очками с зелеными светофильтрами.
Из витаминов крайне необходимы аскорбиновая кислота, рутин («Аскорутин») и тиамин.
В случае наличия глаукомы часто не исключены также и проблемы с почками. Они, возможно, и являются причиной глаукомы. Нарушение работы данного органа (кровотока в нем) приводит к развитию капилляротоксикоза, на который одними из первых реагируют глаза.
Говоря о глазных болезнях возрастного характера, нельзя не вспомнить о воззрениях мудрых йогов, утверждавших, что глаза отказывают у тех, кто не желает чего-либо в жизни видеть. Смотрите на мир широко и, быть может, уже этого станет достаточно, чтобы свободные радикалы боролись с чужаками, а не разрушали бы вас изнутри, а сосуды возможно реже сталкивались бы с суживающими их «гормонами тоски, одиночества, страха». Смотрите в будущее, вдаль, а, значит, тренируйте мышцы глазного яблока, избегайте развития старческой близорукости. Стремитесь к работе — ведь только трудящийся орган получает достаточное питание.
В рубрике: Осень жизни
Перейдем теперь к дополнительным методам лечения, которые могут пригодиться больному, имеющему склонность к «экспериментированию» над собой. Речь идет о применении травяных и прочих настоев. Они будут полезны в периоды отсутствия обострения при артрите и после проведения основного курса (ванны, компрессы, медь, массаж) при артрозе. Рекомендуемые мной рецепты таковы:
♦ Свежий лист лопуха смочить в холодной воде, приложить к больному суставу «мохнатой» стороной и держать до стихания болей. Курс 10—14 дней.
♦ Вереск (2 столовые ложки) заварить 1 л кипятка. На медленном огне кипятить 10—15 мин. Настаивать в течение 12 часов. Пить по 1 стакану в день в течение месяца.
♦ Сырое куриное яйцо разбить, залить уксусной эссенцией. В темной бутыли держать неделю в темном месте. Затем яйцо вынуть, на блюдечке растереть до однородной массы и добавить 2—3 чайные ложки очищенного скипидара, размешать, после чего влить туда оставшуюся уксусную эссенцию. Втирать дважды в день в суставы.
♦ Специфически влияет на артроз мелких суставов стопы («косточки»), вызванный ношением тесной, промокающей или холодной обуви, следующий хитроумный настой: на 1 стакан уксусной эссенции — 1 пачку самых дешевых бритвенных лезвий. Настаивать 10—14 дней. Ваткой на палочке, смоченной в настое, утром и вечером смазывать больной сустав 10—14 дней. Естественно, это не избавит вас от необходимости сменить обувь на более гигиеничную и удобную.
♦ Впрочем, и менее экзотическим способом можно влиять на мелкие суставы стоп и кистей. Для стопы (когда воспаляются суставы плюсневые — у основания пальцев и в середине подошвы) наиболее предпочтительны мочевые компрессы и ванночки с настоем березовых почек или листьев. Для кистей рук очень эффективен массаж с мазью РУТА или ЛЕДУМ (так как обострение часто вызвано перенапряжением рук или вибрационной болезнью), а также ванночки с настоем березовых почек или листьев в течение недели.
♦ Еще один рецепт с сырым яйцом: залить его уксусом так, чтобы жидкость покрывала яйцо полностью. Настаивать 3—4 дня, вынуть образовавшуюся пленку, добавить 2 г аспирина, 2 г стрептоцида, 50 г сливочного масла, дождаться растворения. Втирать в сустав.
В рубрике: Прекрасная пора
Одной из главных задач при ОРВИ, гриппе будет для вас выведение токсинов из организма. Для ее решения необходимо увеличить потоотделение (лежать в тепле, пить чай с малиной, медом) и мочеотделение (пить клюквенный морс, газированную воду в подогретом виде, настои трав). Заварите листья: брусники, шалфея, березы, траву зверобоя (по 1 чайной ложке каждой) на 0,5 литра кипятка. В течение дня количество суммарно выпитой жидкости (если нет тяжелых болезней почек) должно составлять не менее 2 литров. Пища в момент заболевания должна быть высококалорийной, но легкоусвояемой: овощи, фрукты, бульоны, мясо птицы, но не макароны, не картофель, не жирное мясо. Побольше ешьте сладостей (варенье, мед, халва) — это немного поможет защитить мозг и печень от повреждения токсинами.