В рубрике: Здоровье в семье
Наиболее вероятных катастрофических проявлений у остеохондроза два. Их даже нельзя назвать осложнениями, так как грыжа межпозвонкового диска, и статические деформации позвоночника являются прямым следствием развития заболевания.
При наличии резкого усилия на фоне критической степени обезвоживания диска происходит разрыв фиброзного кольца (в месте одного из существовавших ранее многочисленных надрывов) и пульпозное ядро выдавливается либо внутрь (возможно сдавление им оболочек спинного мозга — возникает частичный или полный паралич мышц рук, ног, других частей тела), либо наружу (часто сдавливается корешок спинно-мозгового нерва — развивается тяжелый радикулит). В некоторых случаях пульпозное ядро попросту выпадает, не причиняя проводящим нервным волокнам никакого вреда, и тогда о наличии в прошлом грыжи узнают лишь потом, случайным образом, по рентгеновскому снимку.
Другая проблема, порождаемая остеохондрозом, — статические деформации (искривления). Стремясь уменьшить болевые ощущения, человек принимает щадящую позу, которая со временем фиксируется напряженными мышцами спины и иногда даже образуются краевые костные разрастания между позвонками, навсегда закрепляющие новый изгиб позвоночника. Чаще всего встречаются «горб» (патологический кифоз), сглаженный поясничный лордоз (прямая поясница), S-образ-ный сколиоз. Как я уже не раз говорил, любая деформация позвоночника приводит к перегрузке позвонков и еще большему нарушению кровотока в мышцах спины — к усилению болей.
В рубрике: Здоровье в семье
При действии силы на диск пульпозное ядро, будучи шарообразным, согласно законам физики распределяет нагрузку равномерно на всю поверхность позвонка, а значит, гасит ее.
Если человек недостаточно активен, много времени сидит (как, например, школьник или студент) — в области позвоночника ухудшается кровоток и, соответственно, происходит усыхание межпозвонковых дисков, понижается эластичность и у хрящевой ткани. Здесь уместно еще раз углубиться в анатомию. Известно, что дуги позвонков образуют спинно-мозговой канал, в котором помещается спинной мозг, отвечающий, в частности, за контроль над непроизвольными функциями организма (работой внутренних органов), а также проводящий сигналы с периферии к головному мозгу и в обратном направлении. Через отверстия в позвоночнике выходят многочисленные спинномозговые и вегетативные нервы, идущие к коже, костям, мышцам, внутренним органам. Естественно, рациональная работа органов возможна только при условии, что «команды» поступают к ним правильно и вовремя. Что же происходит при остеохондрозе? Обезвоженные диски усыхают, и расстояние между позвонками уменьшается. На хрящ приходится большая, чем обычно, нагрузка, и он стирается. Сами позвонки испытывают значительное давление на надкостницу, покрывающую их сверху и позволяющую кости питаться. Рецепторы надкостницы при этом сигнализируют о наличии патологии появлением болевых ощущений. Но главное — уменьшаются отверстия, через которые проходят нервы и сосуды к спинному мозгу. В острых случаях, когда корешок нерва придавлен, наступает радикулит (подробнее о котором чуть позже). При хроническом варианте течения, а он также протекает с периодическими обострениями, имеет место не очень значительный, но достаточный, чтобы вызвать ощущение дискомфорта (боль), отек близлежащих тканей. Возникновением отека организм всегда реагирует на любое повреждение, будь то травма или инфекция. Как и при сколиозе, организм пытается ограничить движение в пораженном сегменте позвоночника, чтобы до минимума сократить травматизацию нервных корешков. Околопозвоночные мышцы напрягаются, но, будучи нетренированными (а иначе и остеохондроза не было бы!), скоро приходят к состоянию паралитического спазма, и их питание катастрофически ухудшается. Вот вам и третий момент, объясняющий наличие боли (в данном случае — мышечной).
В рубрике: Прекрасная пора
Основные методы лечения болезни: хороший массаж, физкультура, плавание. Из гомеопатических средств я рекомендую КАЛЬКАРЕЯ ФОСФО-РИКУМ 3 или 6, АРНИКА 3 или 6. Применять эти улучшающие питание мышц лекарства следует на фоне проведения курса массажа или занятий в бассейне.
Существует и еще один, чисто нравственный аспект, без учета которого трудно лечить сколиоз. Официальной медициной он игнорируется. Есть такое выражение: гнуть спину. А подросток, будучи, как правило, гордецом, делать этого не желает. Жизнь заставляет юного максималиста стать гибким, а он изо всех сил хочет прислушиваться только к собственному мнению. Данное противоречие создает внутреннее напряжение. Обратите внимание: у упрямцев всегда напряжены мышцы плечевого пояса, шеи, лица. Такие люди вообще плохо умеют расслабляться. Вот вам и предрасполагающий фактор для развития искривления. Не научившись расслаблять мышцы, вы понижаете эффективность лечения искривлений позвоночника и, в частности, сколиоза в несколько раз.
Даже не зная в деталях особенностей вашего сколиоза, вы можете значительно улучшить состояние позвоночника. Ежедневно делайте упражнения, предлагаемые мной, в течение всего 15—20 минут, но целый месяц. Затем на 2 недели прервитесь и опять начните заниматься. Нельзя только во время вашего мини-курса пропускать занятия.
Выполняйте все круговые, разнонаправленные движения в положении стоя и лежа (вращения руками, в плечевых суставах — имитация плавательных, гребковых движений; поднимание прямых ног из положения лежа на спине и такое же количество переходов в положение сидя из положения лежа на спине, без помощи рук, повороты туловища из положения руки на поясе, ноги на ширине плеч и др.).
Чрезвычайно полезным было бы плавание на спине или на животе — брассом. А главное — учитесь управлять своими мышцами: напрягать и расслаблять их по собственному желанию. Проявите настойчивость — одиночные занятия ничего не дадут.
Надеюсь, что специалист по массажу, к которому вы обратитесь, наглядно покажет вам, как правильно выполнять описанные в данном разделе упражнения.
В рубрике: Прекрасная пора
Сколиоз 2—3-й степени проявляется прежде всего наличием болей в спине, видимым искривлением, сопровождающимся резким напряжением мышц в области искривления, нередко человека беспокоят головные боли, ухудшается зрение, может появляться ощущение дискомфорта в области желудка, сердца. При наличии значительного сколиоза, особенно появившегося в возрасте до 16— 18 лет, следует учитывать возможность неправильного развития органов грудной и брюшной полости, в первую очередь, сердца и легких. Дети, страдающие сколиозом, чаще болеют. Не хочу вас пугать, но конечным результатом не устраненных вовремя патологических искривлений позвоночника становится формирование состояния с практически постоянно беспокоящими болями, ограничением подвижности, а в ряде случаев сколиоз и другие искривления приводят к инвалидности. Задумайтесь над этим, когда в очередной раз увидите свое чадо кривобоко склонившимся над тетрадкой. Не поленитесь еще раз напомнить ему о правильной осанке, хотя, я предполагаю, вы уже 1000 раз ему об этом говорили...
Самые опасные с позиций риска развития сколиоза периоды жизни: 7—8 лет (появление первичных, легко устранимых признаков) и 17—20 лет (искривление закрепляется и в дальнейшем обратного развития не имеет).
В рубрике: Прекрасная пора
Девочки, обладающие более высоким ростом, чем сверстники, или, например, стремительно развивающимся бюстом, а также подростки обоих полов, страдающие от угрей и других особенностей внешнего вида, бессознательно «склоняются» к земле, как бы стараясь стать незаметными. Мускулатура спины и брюшного пресса при этом неразвита, практически не создает противовеса формированию патологического бокового искривления спины — сколиоза. Разумеется, могут усиливаться или сглаживаться и естественные изгибы (лордозы и кифозы), что будет уже патологией.
Организм старается стабилизировать положение позвоночного столба, но эти попытки в большинстве случаев оказываются несостоятельными. В ответ на появление искривления организм, выполняя программу, заданную природой, напрягает близлежащие к позвоночнику мышцы, составляющие его «корсет». Однако вялые мускулы быстро устают, на смену напряжению приходит спазм, и как следствие этого возникают боли (мышцы таким образом сигнализируют хозяину о своем крайне неудовлетворительном кровоснабжении). На ранних стадиях (сколиоз 1-й степени) выявить деформацию позвонков может только специалист. Сам же больной чувствует дискомфорт, чаще всего между лопаток, в шее, у него быстро наступает усталость в спине при физических нагрузках. Родители обращают внимание на сутулость, асимметрию плеч, лопаток.