В рубрике: Готовясь к жизни
Сегодня медленно, но верно в нашу жизнь входят «новые» принципы родовспоможения, принятые в развитых странах уже давно и благополучно забытые у нас в свое время вместе с профессией повивальной бабки. В Санкт-Петербурге существует уже родильный дом, где возможны роды в воду в присутствии мужа, где действительно осуществляется сохранение пуповины до прекращения ее пульсации, где ребенок не разлучается с матерью и т. п. Не менее важно то, что к родам здесь готовят неформально: супружеская пара заранее знакомится с персоналом, который будет принимать роды, будущие папа и мама занимаются с психологом. Если же вы по каким-то причинам не можете получить помощь такого уровня — вспомните хотя бы следующие мои рекомендации: дышите свежим воздухом, делайте гимнастику, за неделю до родов откажитесь от белковой пищи, с начала схваток не ешьте в течение дня (для здоровых женщин). Укрепляют нервную систему, уменьшают тревожность: АВЕНА САТИВА 6, ИГНАЦИЯ 6, ХАМОМИЛЛА 6, ПАССИФЛЕРА 6, БРИОНИЯ 6.
Но все же лучше всех лекарств и упражнений подействует на вас любовь мужа, понимание со стороны близких и, конечно же, предвкушаемая радость от встречи с вашим ребенком. Постарайтесь научиться представлять, как пройдут роды. Почитайте литературу (но только не учебник по акушерству!). Поговорите со своим ребенком, объясняя ему, что будет происходить во время родов. Для младенца момент родов — самое страшное впечатление в жизни. Это вы понимаете, что такое схватки, потуги, он же этого не знает и потому боится, ведь окружающий его мир, такой добрый в течение 270 дней, вдруг стал ужасным! И только ваша любовь к малышу, желание родить здорового ребенка облегчит его страхи. Помогите ему. Настройтесь на самое лучшее.
Счастливых вам родов! Вы их заслужили!
(См. также приложение «Разговор с моим малышом».)
В рубрике: Осень жизни
Как я уже однажды писал, лучшее желчегонное — частое питание. Однако и питание может быть разным. Наиболее предпочтительным при наличии холецистита и т. п. является достаточное потребление пищевых волокон (отруби, хлеб из муки грубого помола, зародыши пшеничные, соевые продукты, микрокристаллическая целлюлоза — анкир-Б — и др.). Летом и осенью ешьте арбузы. Обязательно завтракайте, так как, особенно если вы плотно поужинали, утром в желчном пузыре будет весьма концентрированная желчь.
Из трав наиболее хорошим комплексным средством является пол-пала, хотя периодический прием других трав (бессмертник, кукурузные рыльца, спорыш, цветки пижмы) также не повредит.
На фоне приема гомеопатических средств, особенно если есть подозрение на наличие лямблий (один из видов глистов), принимайте настой цветов пижмы. Заваривать нужно 1 чайную ложку на стакан кипятка. Выпить настой в течение дня маленькими глотками.
В рубрике: Осень жизни
А вот эскимосы Гренландии, да и другие народы Крайнего Севера нашли свой способ борьбы с атеросклерозом, который, впрочем, доступен для нас с вами. Они едят рыбу в большом количестве. Рыбий жир, оказывается, содержит так называемые эйкозаноиды — полиненасыщенные жирные кислоты, способные понижать вязкость крови и противостоять стрессу (читай — спазмам сосудов). В Японии также едят много рыбы и, несмотря на высокую степень технологического развития этой страны, плохие экологические условия, японцы значительно реже европейцев и американцев болеют раком и ишемической болезнью сердца. Только не начинайте сразу же поедать килограммами рыбные консервы — это не то, что вам необходимо. Сначала запомните, в каких видах рыб наибольшее содержание полезных эйкозаноидов: лосось, макрель, сельдь, сардины. Лучший способ кулинарной обработки рыбы — запекание в овощном соусе или варка. Причем бульон лучше подарить собаке или коту. Помимо эйкозаноидов, в рыбе содержатся йод и фосфор, улучшающие состояние при атеросклерозе.
В рубрике: Осень жизни
Уже в 60-е годы нашего века смертность только от ишемической болезни сердца и других проявлений атеросклероза составляла 54% от всех причин. В настоящее время в России этот показатель явно не ниже. По мнению некоторых ученых, «взрослые люди нынешнего поколения рискуют заболеть стенокардией в среднем на 13 лет раньше, чем их отцы, что представляет самую тяжелую дань за развитие цивилизации». В Санкт-Петербурге, по статистическим данным даже прошлых лет, около 12% взрослого населения страдают от ишемии (недостаточности питания тех или иных участков сердечной мышцы).
Давайте разберемся в механике развития атеросклероза. Причинами его возникновения являются: переедание жирной пищи, курение, злоупотребление алкоголем, повышенный уровень стрессовости жизни, нарушения в работе печени и тонкого кишечника. Вначале на стенке артерии образуется липидное пятно из веществ жировой природы, оно начинает обрастать холестериновыми отложениями, и так как новое образование не имеет полноценного питания, оно неизбежно подвергается разрушению: по центру образуется очаг микронекроза, прикрытого коллагеновыми волокнами, фибрином, кальцинатами. Происходит нарастание одного слоя поверх другого и так далее, пока размер атеросклеротической бляшки не становится настолько значительным, что перекрывает большую часть просвета сосуда. Чем шире распространен этот процесс в организме, тем быстрее атеросклероз дает о себе знать. В зрелом и пожилом возрасте может происходить полное закрытие тех или иных сосудов с последующей гибелью тканей, получавших питание от данных сосудов. Классические примеры тому: инфаркт миокарда или об-литерирующий эндартериит нижних конечностей. Последний приводит в своей финальной стадии к развитию гангрены ноги или даже обеих ног, в «лучшем» случае заканчивающейся ампутацией.
В рубрике: Осень жизни
Два этих заболевания почти как братья, только что не близнецы. Выглядят практически одинаково, а различаются лишь серьезностью подхода к «задуманным делам».
Собственно «дело»-то и у артрита (воспаления сустава), и у артроза (дегенеративно-дистрофического заболевания того же сустава) одно — привести своего хозяина к инвалидности. Начинается все в 90% случаев в юности острым воспалением инфекционной природы, протекающим с выраженным распуханием сустава (отеком), покраснением кожи, повышением местной температуры, резкой болью и, естественно, с ограничением движения в суставе. Самопроизвольно или под натиском медицинских действий артрит рано или поздно стихает. Как правило, вследствие этого активность как пациента, так и врача сходит на нет, что весьма недальновидно. Пожалуй, существует всего лишь один относительно простой в использовании метод, позволяющий действительно избавить пациента от артрита — гомеопатия. Все же официальные методики только переводят процесс в хроническую форму. И вот через несколько месяцев, а иногда и лет на сцене вашего здоровья разыгрывается второй акт представления под названием артроз. Как и всегда при наблюдении за игрой хороших артистов, время течет незаметно, и вдруг обнаруживаешь, что ты уже совсем по-иному, нежели раньше, реагируешь на происходящее. Ты — часть действа. Только вот искусство изменяет человека к лучшему, а артроз — в обратном направлении. Я назвал бы эту болезнь «проблемой пожилых индивидуумов, живущих прошлым и не способных освоить свою новую роль в непрерывно изменяющейся ситуации».
В рубрике: Здоровье в семье
От природы ахиллесова пята мужской части жителей земного шара — трепетное отношение к своей потенции, эгоизм, а значит — любовь к лести, признанию исключительного значения их трудов. Лишь на таких условиях мужчина действительно может проявить свои лучшие качества (активное начало).
Женщины же, наоборот, наделены Богом повышенной чувствительностью, развитой интуицией, умением искать компромисс — способностями, необходимыми для материнства, делающими их более устойчивыми, чем мужчины, к стрессам (пассивное начало). Как только представитель любого пола забывает о потребностях пола противоположного (как это часто делают мужчины), или человек добровольно отказывается от данных ему «доспехов» (как это происходит с женщинами) — кризис неминуем.
Из сказанного мной выше видно, что наступающими, активными в нашей жизни являются женщины, что противоестественно по природе.
И даже если мы признаем, что данный процесс является объективным, то он все равно не перестанет быть катастрофическим.
Милые женщины, если вы воспитывались в семье, где главенствующую роль играла мама, подумайте, прежде чем подбирать себе «управляемого» мужа: счастлива ли ваша мама сейчас, рада ли она своей самостоятельности, такой ли жизни хотите вы. Бывает так: муж зарабатывает неплохо, жена воспитывает детей, муж уважаемый человек, у супруги разносторонние интересы, муж состоятелен как мужчина, жена удовлетворена. Казалось бы — классическая семья, где муж — лидер, жена — любящая женщина, мать его детей. Ан нет, женщина зачем-то пытается бороться за свои мифические права, не стимулирует мужа к дальнейшему росту. В ней говорит подсознательный родительский негативный опыт.
В рубрике: Освоение мира
Эти два явления, вынесенные в название раздела, находятся всегда в неразрывной связи. Как только к ребенку предъявляются требования значительно большие, чем это позволяет степень его развития, наступает истощение нервной системы.
В возрасте 3—7 лет «всплывают» мелкие нарушения в работе нервной системы, порожденные и терратогенными воздействиями во время беременности (см. главу «Готовясь к жизни»), и недостаточной реабилитацией после перенесенной родовой травмы (см. раздел «Энцефалопатия»). Я всегда советую родителям, жалующимся на повышенную возбудимость, непослушание детей, не объяснимые дефектами воспитания, давать таким детям КАЛИЙ БРОМАТУМ 6, ЦИНКУМ ВАЛЕ-РИАНИКУМ 6, ХЛОРАЛГИДРАТУМ 6 или х4, ХАМОМИЛЛА хЗ или 3, или 6. Уравновешивает поведение и прием перед сном 1 чайной ложки меда (нельзя при существующей аллергии). Причем мед должен рассасываться во рту, а не проглатываться. Гомеопатические лекарства пьют курсами по 2 недели поочередно, отмечая, какое из них окажет наилучшее воздействие именно на вашего ребенка.
Напротив, при повышенной утомляемости, апатии комплекс лечебных мероприятий будет следующим: продолжительные прогулки (предпочтительнее места, где произрастают березы или дубы, хвойные породы деревьев), занятия физкультурой, спортом, ежедневно утром дыхательные упражнения, например по Бутейко (см. раздел «Бронхиальная астма»), прием гомеопатических препаратов: КАЛЬКАРЕЯ ФОСФОРИКУМ 6, АЛОЭ 6, АВЕНА САТИВА (вытяжка из незрелого овса, содержащая витамины группы В), употребление поливитаминов. Как и при повышенной возбудимости, уникальным стабилизирующим нервную систему природным средством является натуральный мед. Только для «вялых» детей я рекомендую его принимать вечером перед сном при условии, что утром ребенок выпьет 5—6 капель спиртовой настойки любого адаптогена (разведенного с водой) — элеутерококка, женьшеня, заманихи, лимонника, аралии, пищевой добавки «Витагмал» и др.
Приведение психоэмоционального состояния ребенка к норме является очень важным процессом, так как мы столкнемся позже со сформировавшимся неврозом или будем лечить ребенка от многочисленных болезней, порожденных понижением иммунитета на фоне истощения нервной системы. Задержку в развитии, плохую обучаемость устраняют гомеопатические лекарства БАРИТА КАРБОНИКУМ 6, АРНИКА 6, КАЛИУМ ФОСФОРИКУМ 6 (в комплексе).
В рубрике: Готовясь к жизни
Вo время беременности женщина проходит своеобразный экзамен на эффективность работы всех систем и органов. Одним из наиболее распространенных нарушений нормальной физиологии является колит — воспалительное заболевание толстого кишечника. Так же, как и в случае с варикозным расширением вен, патологию обусловливают чисто механические факторы.
В норме кишечник, представляющий из себя трубку длиной около 10 метров, расположенный петлеобразно в брюшной полости, совершает постоянно маятникообразные движения, которые наряду с периодическими сокращениями мышц кишечной стенки служат для продвижения пищи в процессе ее переваривания. Этот процесс называется перистальтикой кишечника. В случае же когда пища двигается по кишке медленнее положенного, образуются завалы, впоследствии каловые камни, идет самоотравление организма. Во время беременности увеличенная в размере матка при определенных положениях тела сдавливает другие органы брюшной полости. Например, частые позывы на мочеиспускание, беспокоящие женщину в конце первой половины беременности, также связаны с давлением матки на мочевой пузырь. Ближе к родам они исчезают.
Кишечник же раздражается в течение всей беременности. Особенно это касается прямой кишки, благодаря нормальной работе которой и происходит частая нормальная дефекация. Проявляется колит у женщин в этот период чаще всего в виде запора, негативно отражающегося на общем состоянии беременной и плода. Отсутствие стула в течение суток можно расценивать как запор, если подобное явление стало традицией.
Клизмы и прием слабительных во время беременности противопоказаны — они могут спровоцировать преждевременные роды, поэтому в ряду методов, позволяющих добиться ежедневного нормального стула, наиболее предпочтительными будут диета и гомеопатические препараты.
Запор по своей природе может быть спастическим или атоническим.
В рубрике: Готовясь к жизни
А сейчас пришло время рассказать о необходимых изменениях в питании женщины. Сразу скажу, что, по моему глубокому убеждению, есть за двоих беременная женщина не должна. Ни к чему, кроме как к накоплению избыточного веса, провоцирующего в дальнейшем токсикоз и осложняющего роды, это не приведет. Мы и так едим слишком много, по расхожему выражению, «отправляя половину зарплаты в канализацию». Не лучше ли сделать пищу более разнообразной, облегчив при этом ее усвоение.
Увеличенная за счет плода матка, естественно, оказывает давление на кишечник, «мешая» ему совершать привычные маятникообразные движения, называемые перистальтикой. Во избежание застоя старайтесь, чтобы пища была менее сахаристой и крахмалистой, чем обычно. Макароны и картофель — не лучшие продукты для беременной. В наш век аллергий поменьше пейте молока: оно поддерживает гнилостные процессы в кишечнике. А вот кисломолочные продукты ставьте на стол ежедневно. Наиболее полезные из них — содержащие бифидобактерии. Если же налицо симптомы явного ухудшения работы желудочно-кишечного тракта (стул реже, чем 1 раз в сутки, или чаще 2 раз), то с лечебной целью можно приготовить себе кефир «Наринэ» из закваски, продаваемой в аптеке. Перед сном в любом случае полезно ежедневно выпивать стакан любого кисломолочного продукта, но не йогурта. Основной же пищей на время становятся овощи. Периодически — мясо, рыба. Минимум консервов. Ешьте все, что хочется, но понемногу. Если вы решили килограммами употреблять фрукты — остановитесь. Во-первых, это могут быть фрукты, очень богатые витамином С (черная и красная смородина, крыжовник, цитрусовые, антоновские яблоки, шиповник) — в большом количестве они ухудшают маточно-плацентарное кровообращение и нарушают питание плода, потенциально вызывают аллергию. Летом предпочтительны черешня, слива, черника, лесная земляника, брусника. Зимой их заменят капуста (но не квашеная), зелень (петрушка, сельдерей, киндза).
Во-вторых, в смысле эффективности два яблока и десертная ложка нарезанной зелени абсолютно равны килограмму тех же яблок. Лишние витамины попросту не усваиваются. Не увлекайтесь красными овощами и фруктами (помидоры, морковь, свекла, красные яблоки, гранаты и т. п.), хотя в умеренных дозах их есть нужно.
Долгое время считалось, что в первой половине беременности (особенно 10—11-ю недели) в связи с интенсивным ростом костей скелета у плода мама должна принимать с пищей много кальция. Действительно, кальций вымывается из костей, в том числе позвоночника, зубов, — это неблагоприятно сказывается на здоровье женщины. Однако сегодня акушеры чаще обнаруживают у новорожденного признаки гиперкальциноза — жесткую головку с почти закрывшимися родничками и кацификаты в плаценте, что говорит об избыточном попадании кальция к ребенку. Окостенение головки при родах не дает костям черепа, как это предусмотрено природой, чуть-чуть сдвигаться, чтобы своим минимальным размером способствовать продвижению головки по родовым путям. Если прикрыт родничок — больше травмируется ребенок в родах, да и мозг растет в ограниченном пространстве. Плацента с отложившимися в ней солями хуже выполняет свою функцию — перенос от матери ребенку питательных веществ и кислорода. Вывод прост: часто рекомендуемые традиционные средства типа глюконата кальция и другие кальцийсодержащие препараты, продающиеся в аптеке, — плохо усвояемые, а значит, не лучшие. Возьмите яичную скорлупу от сырых яиц, очистите ее от пленок, вымойте, высушите естественным путем, растолките до состояния пудры и принимайте в течение всей беременности на кончике ножа 1 раз в день. В легкоусвояемой форме кальций также содержат творог и сыр. Обязательно ешьте их 1—2 раза в неделю взамен яичной скорлупы. Вкупе с солнечными ваннами это будет очень полезно. Загорать нужно обязательно, причем, если большая часть беременности приходится на зимнее время года, — дважды за зиму проведите недельный курс ультрафиолетового облучения в солярии, что избавит вас от необходимости принимать синтетический витамин D в целях профилактики рахита у ребенка. Продуктом, улучшающим обмен веществ, содержащим много микроэлементов, является редька (1 столовая ложка в день в тертом виде), которую лучше употреблять вместе с пищей. С осторожностью следует принимать редьку тем, кто страдает хроническим гастритом, язвенной болезнью. Еще один редко употребляемый нами и крайне полезный во время беременности продукт — это соевое молоко. Готовится оно дома самостоятельно из сои. Сою сейчас свободно можно приобрести в магазинах и отделах, торгующих натуральными продуктами.
На этом позвольте мне закончить свой краткий обзор методов, улучшающих течение беременности. Пора переходить к конкретным советам относительно коррекции нарушений в организме женщины, могущих сопровождать вынашивание плода.
В рубрике: Готовясь к жизни
На этом позвольте мне прервать рассказ о всевозможных осложнениях, возникающих в первые дни беременности, потому что хотя в дальнейшем и не все может идти гладко, но изначально любая женщина должна быть настроена на идеально протекающую беременность, спокойные роды и рождение здорового малыша. Темы же оплодотворения я коснулся лишь по той причине, что хотел показать, как важно заранее готовиться к беременности, не допускать наличия даже малейших отклонений в состоянии органов мочеполовой сферы, а тем более избегать абортов. Кроме того, чисто психологический период, когда у женщины задерживается приход очередной менструации, бывает сложным и для нее самой, и для ее партнера. Ожидания. Волнения. Страхи. Будущим родителям полезно знать, что происходит в организме беременной женщины в каждый данный момент, при этом понимая, что внутри женщины сейчас с космической скоростью развивается новый человек, у которого ежеминутно что-то формируется.
Попробуем проследить, в какие периоды беременности необходимо уделять особое внимание тем или иным профилактическим мерам.
Прежде всего женщина должна понимать, что на 50% течение беременности определяется настроением будущей матери. Даже при наличии какой бы то ни было патологии вполне возможно так прожить эти 9 месяцев, чтобы произвести на свет совершенного младенца. Само слово «беременная», на мой взгляд, довольно неудачно. Гораздо точнее выразился один из первых русских врачей-акушеров Максимович-Амбодик, сказавший о женщине, носящей новую жизнь под сердцем, — «благословленная плодом». Если беременность — не тяжкая обязанность, а радость, то и протекает она не как патология, а выглядит естественным процессом, отточенным природой за тысячелетия.